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PREPARATION ATHLETIQUE POUR TOUS PATRICK LHOPITALIER
PREPARATION ATHLETIQUE POUR TOUS PATRICK LHOPITALIER

PREPARATION ATHLETIQUE POUR TOUS PATRICK LHOPITALIER

Reference : 9782851809582

34,95 € TURBO

9782851809582

Disponible Sous 10 jours

PREPARATION ATHLETIQUE POUR TOUS PATRICK LHOPITALIER

COLLECTION AMPHORA

 

Dans ce manuel de référence, Patrick Lhopitalier nous fait bénéficier de son expérience de préparateur physique au sein de l’Équipe de France et du Cercle des Nageurs de Marseille, où il a entraîné quotidiennement les meilleurs nageurs français. Avec une volonté constante de relier les bénéfices du travail à sec aux mouvements réalisés dans les différentes nages, l’auteur vous détaille les exercices spécifiques les plus adaptés, illustrés de nombreuses photos pédagogiques auxquelles a notamment participé Florent Manaudou, et vous livre ses conseils pour optimiser vos performances. Gainage, stabilité, souplesse, mobilité, force, puissance, prévention : tous les thèmes sont soigneusement développés, des explications théoriques à la mise en place d’un travail concret.

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